Ti piacerebbe poter meditare in ogni momento? Ci hai provato (e non sei riuscito nel tuo intento) oppure non sei mai riuscito a meditare per un solo secondo? Allora questo articolo fa al caso tuo! Illustreremo una meditazione guidata breve che servirà a farti entrare in un concetto di meditazione un po’ diverso. Meditare un […]
Mangiare sano più che un consiglio dovrebbe essere un imperativo. L’alimentazione è un elemento fondamentale della nostra vita. Mangiare qualcosa di buono è un piacere, è occasione di interazioni sociali, è un momento di intimità con i propri cari. Non solo, le scelte alimentari hanno inevitabilmente un impatto sulla nostra salute e sul nostro pianeta, […]
“Come dormire bene?” è una domanda ricorrente? Vorresti svegliarti al mattino, alzarti scattante e pieno di energia, sentirti pronto ad affrontare la giornata al massimo delle tue possibilità? Credi che sia impossibile vero? Bhe, non lo è! Ci sono degli accorgimenti che devi mettere in atto per riuscire a dormire bene e soprattutto devi essere […]